蘿卜葉的功效與作用 吃蘿卜葉的好處

人們吃蘿卜多會吃它的根莖，對蘿卜的葉子了解卻不多，其實蘿卜葉子也可以食用，而且對人類身體有多種好處，想知道蘿卜葉子的功效與作用有哪些，可以和我一起去看看。

1、蘿卜葉子可以緩解便秘

蘿卜葉子是一種營養(yǎng)價值很高的存在，它含有大量的纖維素，能促進人體腸胃運動，可以加快人體內(nèi)垃圾的排出，經(jīng)常食用可以起到潤腸通便的作用，能有效減少便秘和大便干燥等不良癥狀的發(fā)生。

2、蘿卜葉子能滋養(yǎng)肌膚

蘿卜葉子中含有多種維生素和礦物質(zhì)，對人類的皮膚有很好的滋養(yǎng)作用，特別是它含有的維生素c和維生素b,能加快皮膚細胞代謝和再生，也能減少細菌對皮膚細胞的傷害。

因此，平時食用蘿卜葉子可以讓人們的皮膚變得細嫩而爽滑。

3、蘿卜葉子能理氣助消化

蘿卜葉子還可以消食理氣，它味道略辛，并有淡淡的苦味，可以加快腸胃對食物的消化和吸收，對腹脹和消化不良很好的緩解作用。

另外，蘿卜葉子中還含有一定數(shù)量的鉬，這種物質(zhì)對人類眼睛有很大的好處，人體吸收以后能減少近視和老花眼的發(fā)生。