鳙魚又名胖頭魚、包頭魚、花鰱、黑鰱。為鯉科動物。分布各大水系。作水產(chǎn)品供食，為我國主要淡水養(yǎng)殖魚類之一。下面我們了解一下鳙魚的營養(yǎng)價值。
1、鳙魚的養(yǎng)生價值
鳙魚以肥大者為佳，為溫補強壯養(yǎng)生食品。日常食之可溫中補虛、益腦充髓、強壯身體。適于脾胃虛寒體質(zhì)、補腦益腦以及老年人和無病強身者食用。
2、鳙魚的食療價值
常用養(yǎng)生方如人參鳙魚湯。應用：(1)用于脾胃虛寒、脘腹冷痛。可配伍姜、蔥等同用。(2)用于眩暈。宜取魚頭燉食或配伍黑大豆、胡桃仁等同用。此外，還可用于老年人痰喘、疣。近代用于神經(jīng)衰弱。
3、有關(guān)鳙魚功效作用的幾個小配方
(1)鳙魚湯：鳙魚250克，調(diào)以姜、蔥，燉食。用于胃寒冷痛。
(2)鳙魚胡桃湯：鳙魚、胡桃仁煮湯食。用于眩暈、老人多痰（《曲池婦科》）。
(3)鳙魚黑豆湯：鳙魚、黑大豆，調(diào)味燉食。用于腦髓虧虛、眩暈、神經(jīng)衰弱。
(4)鳙魚薏仁米湯：鳙魚、薏苡仁，煮湯食。用于疣《占鄞食譜》）。
