辣木籽原產(chǎn)印度，作為蔬菜和食品有增進(jìn)營(yíng)養(yǎng)、食療保健的功能，也廣泛應(yīng)用于醫(yī)藥、保健等方面，下面我們就一起來(lái)看一看辣木籽可不可以長(zhǎng)期吃吧！
一、辣木籽可以長(zhǎng)期吃嗎？
辣木籽不宜長(zhǎng)期吃。辣木籽作為植物果實(shí)，天然保健食品，可以食用，有增強(qiáng)免疫力、排毒、抗老化、抗癌等功效，也可入藥治療一些慢性疾病。
通常剛開(kāi)始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依個(gè)人體質(zhì)加減，但不可長(zhǎng)期及大量食用。
二、哪些人不能吃辣木籽？
肝腎不佳、胃潰瘍或胃部疾病、心臟不好、有呼吸系統(tǒng)疾病、貧血體弱的人最好不要吃。同時(shí)，孕婦、嚴(yán)重氣喘及六個(gè)月以下的嬰兒不建議使用。
盡管辣木籽營(yíng)養(yǎng)豐富，作用也非常神奇，但也不能夠吃，一次吃10粒以上容易吐，20粒以上上吐下瀉，最好每天吃5～6粒。
三、辣木籽的功效與作用
1、辣木籽是純天然綠色食品，含有人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可取代復(fù)合維生素、鈣片、魚(yú)肝油等，是對(duì)抗?fàn)I養(yǎng)不良的健康食品，被西方科學(xué)家稱為奇跡之繹。
2、辣木籽可以改善膚質(zhì)、延緩衰老，對(duì)于皮膚過(guò)敏、有濕疹的人，可以每天早晨、中午空腹各服用兩三粒辣木籽，堅(jiān)持一段時(shí)間就可以改善皮膚，對(duì)于皮膚病可以起到緩解的作用。
3、辣木籽對(duì)控制血糖、降血壓、降血脂很有效，也是三高患者的一大福音。
4、辣木籽對(duì)口干、無(wú)唾液、咽喉疼有特效，取到生津作用，在吃完口味比較重的食物時(shí)，比如大蒜、臭豆腐等，吃一兩粒辣木籽可以消除口臭。
