胡豆大家認(rèn)識(shí)嗎？知道它的功效與作用有哪些嗎？胡豆有多個(gè)不同的名字，它也叫蠶豆或者羅漢豆，是古代從西域引入的一種糧食作物。胡平的種子可以供人類(lèi)食用，能為人體提供多種有益的營(yíng)養(yǎng)成分。下面是我對(duì)胡豆功效與作用的具體介紹，想了解胡豆的朋友可以認(rèn)真看一看。
胡豆的功效與作用
1、胡豆能補(bǔ)充維生素c
胡豆是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的特色食材，它含有多種維生素，其中維生素c的含量最高，平時(shí)食用可以滿(mǎn)足身體對(duì)這種維生素的需要，也能加快身體組織細(xì)胞的代謝，對(duì)提高身體免疫力有很大的好處。
2、胡豆能利尿消腫
胡豆是一種可以利尿消腫的食材，這種食材中含有多種微量元素，其中微量元素鉀的含量比較高，它能加快人體內(nèi)鈉的排出，也能讓人體內(nèi)多余的水分轉(zhuǎn)化成小便排出體外，對(duì)人類(lèi)的小便不利和身體浮腫都有很好的緩解作用。
3、胡豆能提高記憶力
胡豆是一種可以健腦的食材，它含有大量的卵磷脂和一些天然的膽堿，這些物質(zhì)可以促進(jìn)腦細(xì)胞再生，可以提高記憶力，也能預(yù)防老年癡呆。胡豆中還含有一些纖維素，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后可以加快腸胃運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)大便生成和排出，對(duì)人類(lèi)的便秘也有一定的緩解作用。
