關(guān)于減肥的問(wèn)題是很多女性都在關(guān)心的，特別是沒(méi)有結(jié)婚的女性都是特別注意自己身材的，好的身材才能夠有更好的競(jìng)爭(zhēng)力，那么晚上吃黃瓜能減肥嗎？下面我們一起來(lái)看一看吧！
一、晚上吃黃瓜能減肥嗎？
正在減肥的女性朋友，一般晚上都是不敢吃飯的，經(jīng)常就會(huì)用一些黃瓜代替，很多人都會(huì)認(rèn)為晚上只吃黃瓜能夠很好的減肥，而且對(duì)自己的皮膚也是很好的，可是晚上吃黃瓜能減肥嗎?
黃瓜含水量極為豐富，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且富含營(yíng)養(yǎng)元素。長(zhǎng)期合理晚上吃黃瓜更能取得減肥效果。但吃黃瓜不能隨心所欲，其中頗有講究。
二、黃瓜的營(yíng)養(yǎng)作用及減肥功效
1、黃瓜的營(yíng)養(yǎng)成分
黃瓜含水分為98%，并含有微量的維生素C、胡蘿卜素及少量糖類、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等人體必需營(yíng)養(yǎng)素。
2、黃瓜的減肥功能
黃瓜作為“減肥美容的佳品”，長(zhǎng)久以來(lái)一直受到人們的青睞?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為，鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質(zhì)，它有抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的作用。
同時(shí)黃瓜性涼、刮油，晚上吃還有去除多余脂肪的作用。因此，晚上多吃黃瓜有減肥作用。
3、黃瓜的營(yíng)養(yǎng)作用
①防治疾病的作用：動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，黃瓜頭中含有一種葫蘆素c，這種物質(zhì)具有明顯的抗腫瘤作用。
鮮黃瓜中含有非常嬌嫩的纖維素，既能加速腸道腐敗物質(zhì)的排泄，又有降低血液中膽固醇的功能，因此，患有肥胖病、高膽固醇和動(dòng)脈硬化病的病人，常吃黃瓜大有益處。
②美容的作用：美容功能，用黃瓜汁來(lái)清潔和保護(hù)皮膚，或用搗碎的黃瓜來(lái)舒展皺紋都頗為有效。
