吃橘子很多人都喜愛(ài)，橘子可以通肺，能偶健脾胃，促進(jìn)消化。吃橘子好處很多，但是如果吃的量過(guò)多，也存在一定可能出現(xiàn)壞處。下面就來(lái)看看吃橘子的好處喝壞處吧。
一、吃橘子的好處
1、吃橘子的好處——提高抵抗力
吃橘子的好處首先又在于提高抵抗力，橘子中有大量維生素c，維生素p和有機(jī)酸物質(zhì)，從而加強(qiáng)白細(xì)胞活性，從而加強(qiáng)人體的新陳代謝速度，起到提高免疫力的作用。
2、吃橘子的好處——刺激腸道蠕動(dòng)
吃橘子可以幫助腸道蠕動(dòng)，橘子中的果膠和纖維素物質(zhì)讓我們可以更加順暢的排毒排便，減少人體毒素。
3、吃橘子的好處——防感冒咳嗽
橘子中的維生素c和橘子皮都可以幫助我們改善感冒咳嗽癥狀，如果用橘子皮泡水喝效果也會(huì)更好。
4、吃橘子的好處——防癌
吃橘子可以增加人體抵抗自由基的能力，降低癌細(xì)胞的生長(zhǎng)幾率。橘子中的水果富含有抗氧化物質(zhì)，其中黃酮類(lèi)物質(zhì)還可以抗炎。
二、吃橘子的壞處
吃橘子如果過(guò)量會(huì)造成人體一種胡蘿卜素血癥，這個(gè)物質(zhì)會(huì)造成我們皮膚短暫發(fā)黃問(wèn)題，但是如果停用即可。
